MOVIMIENTOS SOLARES (MARCADOS y “RECTOS”)

Si los movimientos lunares están relacionados con la parte más femenina (yin) los solares lo están a la masculina (yan) ya que suelen ser movimientos más fuertes como golpes de cadera o vibrados. Ambos se complementan para hacer esta danza equilibrada, armónica y completa.

GOLPES DE CADERA: Podemos realizar diversos golpes de cadera hacia diferentes direcciones, arriba, abajo, a derecha e izquierda, golpes dobles, etc. Para realizarlos bien no hay que perder la postura con la pelvis encajada y con un poco de flex (rodillas flexionadas).

HAGGALA: Combinación entre el Twist y el drop. Con la práctica se puede llegar a convertir en un Twist con vibración o en una vibración caminada poniendo el énfasis abajo.

TWIST: Cepillado de la cadera, llevamos la cadera derecha delante quedando la cadera izquierda atrás repitiendo el movimiento una y otra vez con el torso firme y quieto.

DROP: Dejamos caer la cadera hacia abajo. Fundamental para realizar el UNO Y MEDIO, en pose llevamos una pierna delante siempre con una ligera flexión golpeando o deslizando la cadera hacia abajo (hueso ilíaco), después subimos ligeramente la cadera junto con la pierna. Con la práctica iremos soltando la pierna de la cadera marcada dando una ligera patadita siempre con la punta del pie, es decir, con el empeine flexionado. Adornaremos con diversos brazos al gusto de cada bailarina.

PENDULO O BALANCE: Desplazamiento lateral de la cadera hacia la derecha y después hacia la izquierda sin mover el torso.

SHIMMY DE CADERA (VIBRACIÓN): Con la pelvis ligeramente inclinada hacia delante, se flexionan las rodillas rápidamente alternando una y otra produciéndose un temblor en todo el cuerpo que se aprecia especialmente en el abdomen. Con la evolución de la técnica se va dejando de lado las rodillas haciendo más énfasis en la contracción rápida de los glúteos y la relajación de la cadera con un movimiento totalmente aislado del de otras zonas del cuerpo.

SHIMMY 3/4: Se golpea con la cadera a un lado, después se eleva, y baja el lado contrario y se lleva finalmente hacia un lado con un golpe, volviendo a elevar y bajar el lado contrario siguiendo el ciclo. Hay tres tipos de shimmy 3/4, el primero es el descrito que comienza llevando la cadera fuera y luego arriba y abajo, el segundo comienza arriba, abajo y fuera con el mismo lado como dibujando una L y el último comienza abajo fuera y arriba.

SHIMMY BATIDO: Movimiento de cadera en el que una baja y otra sube.

SHIMMY DE HOMBROS: Moviendo los hombros uno adelante y otro atrás y así sucesivamente.

RAQS: Igual que el shimmy pero con las piernas más flexionadas.

GHAWAZEE (DESCADERADO): Es como subir escaleras en el sitio sin doblar las rodillas, poniéndonos de puntillas bajando primero un pie y seguido del otro.

GHAWAZEE DOBLE: Es como el ghawazee pero dando un golpe de cadera después de subir.

SHOO-SHOO: Shimmy de cadera  que se realiza golpeando con esta hacia arriba generalmente con los pies apoyados sobre las puntas.

                                               Azulay